CONTENTS

＜第一特集＞
糖尿病特集
50歳からの血糖値下げ
ヘモグロビンA1cもすんなり低下！！

★くるみ100名さま　プレゼント企画★

★きび酢玉ねぎセット　モニタープレゼント企画★

=解説=

高齢になってから発症した糖尿病はすぐに治療を！

若いころから患う糖尿病は合併症の予防を第一に

血糖値下げの作用を確認！血管を丈夫にし、

糖尿病の合併症も防ぐ『刻みくるみ』

糖尿病改善に働く玉ねぎとすい臓を守るきび酢が

相乗効果を発揮！ 『きび酢玉ねぎ』

体の大きな筋肉を動かして歩く！

血糖値・ヘモグロビンA1cが改善『体幹ウォーキング』

七〇代でも無理なく筋力アップ糖の消費を増やし、

高血糖解消『もり式スロートレーニング』

糖尿病の救世主「胆汁酸」が肥満、高コレステロール、

血糖値を改善『胆汁酸サイクル』

血糖値下げホルモン・インスリンの働きを妨げる

歯周病を撃退する『ちょこちょこ歯磨き』

糖尿病特集コラム　薬物療法は“三の矢”。経口血糖降下剤の使い方

＜第二特集＞
尿トラブルをこっそり自分で解決!!

=解説=

あきらめる前に“自力で治す”に挑戦してみませんか？

空いた時間にお尻をキュッ！

『ちょろもれストップ体操』

〝急所〟を温めたら頻尿・腰痛まで改善

『太ももカイロ』

骨盤底筋と連動する「内転筋」を鍛える

『ペットボトルつぶし』

〝水〟を司る「腎」を養う

『尿トラブルに効く薬膳食材』

=解説=

知っておけば不安なし！ おしっこの悩み、専門医に相談

＜第三特集＞
オドロキ！ はつらつ健康法
骨・関節・筋肉の〝きわ〟を押すだけ！
神経や筋肉の痛み、こりを即解消する『しゃもじリンパ流し』

＜第四特集＞
知っておきたい 注目!! トピックス
老眼・視力低下・白内障がスッと改善
１日３分でメキメキ目が良くなる！『まぶたつまみ』

●糖尿病脱出！脳梗塞・心筋梗塞撃退 『毒出し酵素』

●ヘモグロビンA1cが下降！ 『糖カット酵母』

●血糖値下げ薬効成分がたっぷり 『皮ごと発酵玉ねぎ』

●白内障、老眼、飛蚊症が大改善 『アサイベリー』

●脳卒中、心筋梗塞を退ける 『梅玉ねぎウコン』

●正月太り解消！血液検査オールＡ！ 『発酵黒豆エキス』

●脂肪を排出し血糖値を下げる天然温泉水 『活泉水』

●ひざ痛、腰痛退散！関節の炎症を解消する 『金海参粉末』

●血液サラサラ！糖尿病、高血圧が大改善 『玉ねぎの皮茶』

●子宮筋腫、卵巣嚢腫が消失！ 『発酵ハトムギ』

＜連載＞

○今月の一杯「しょうがあんのおかゆ」

○里見英子先生の毎日若返り日記