はつらつ元気 2016年 6月号

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編集部より

「はつらつ元気」は毎月2日発売です。ご自宅まで毎号お届けできる、買い忘れのない定期購読をおすすめします。

CONTENTS

<第一特集>
にごり血液とボロボロ血管の改善で
糖尿病、高血圧、脳梗塞を防ぎ、
「からだ」も「見た目」も20歳若返る!

~国立大学付属病院のデータからわかった! シミやシワが多いほど血管は老化している!?~

◆データから判明!「からだと見た目の若返り」ポイント

◆伊賀瀬流「20歳若返る」ための食事の基本ルール

◆太ももを鍛えると「ボロボロ血管・老化肌が蘇る」

<第二特集>
冷え解消+免疫アップでらくらくやせる
手作り「黒糖しょうがシロップ」 &〝食べるクスリ〞 しょうが活用術

<第三特集>
寝たきり老人が動けた! 腰痛・股関節痛が治った!
寝たまま「のび体操」

<第四特集>
家にある食材で認知症を防ぐ!
村上祥子先生が教える「100歳までボケない」スープ

<ミニ特集>
血糖値・血圧が低下! やっぱりスゴイ!「酢玉ねぎ」体験談

<好評企画>
悩んで解いて脳活性 記憶さかのぼりクイズ

<連載>
○今月の一杯 不眠解消に「赤パプリカのスムージー」

○里見英子先生の毎日若返り日記 「1分片足立ち」で寝たきりを防ぐ!


 

 

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