はつらつ元気 2017年 1月号

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編集部より

「はつらつ元気」は毎月2日発売です。ご自宅まで毎号お届けできる、買い忘れのない定期購読をおすすめします。

CONTENTS

<第一特集>
ひざ痛を治す 1日3分実践法
~軟骨のすり減り・筋力低下・骨の老化による痛みも改善~

足裏からひざのゆがみを解消する 「松永式足指テープ」

正座がラクにできるようになる秘策! 「座り方トレーニング」

関節を正しく使えばひざ痛も生じない 「階段横歩き」

変形性膝関節症がぐんぐん改善 「ひざきわほぐし」

カプサイシンが痛み・腫れを緩和 「とうがらし貼り」

ひざ痛の原因となる骨粗鬆症を防ぐ 「コツコツ骨たたき」

病院の治療から手術、自宅ケアまで整形外科医が疑問・不安を解決!

コラム・「プラセンタ療法」で回復!手術を回避できた

<第二特集>
「仏(フランス)キクイモ」が
がん・糖尿病に効いた

大注目の抗がん野菜「フランスキクイモ」
がんが縮小、がんの痛みも改善、血糖値も下がったとの報告多数

<第三特集>
「下肢静脈瘤(かしじょうみゃくりゅう)」を自力で解決

正しく知れば怖くない!セルフチェックで早期発見

<第四特集>
てづくり「「甘酒豆乳」

腸内環境を整えて便秘を解消! 肌も若返り、体調すこぶる良好

<第五特集>
朝1杯「グラグラ白湯健康法」

毒を一掃して体質改善!やせる!冷えが消える

 

 

<連載>

○今月の一杯 胃もたれ・食べ過ぎ・飲み過ぎに「長芋と大根おろし、たらのスープ」

○里見英子先生の毎日若返り日記 「週末ゆる断食」のススメ


 

 

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