新聞棒ストレッチ~10秒でガチガチの関節・筋肉がほぐれる~

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CONTENTS

年だからで終わらせたくない!
そもそも、なんでガチガチ体になってしまうのか?

 

運動していない人にぴったり!
効率よくムリなく新聞棒ストレッチ、ここがスゴイ!

 

新聞棒と割りばし、5分でできる! 簡単「新聞棒」づくり

 

《日常生活がらくになる 基本のストレッチ》
体幹をきたえよう
背すじを伸ばそう
腕の可動域を広げよう
腰、股関節の柔軟性を取り戻そう
脚の筋力をアップしよう

 

新聞棒ストレッチ体験者たちの喜びの声

 

《困ったが解消できる 痛み別ストレッチ》
肩こり・首こり
五十肩
腰痛
ひざ痛

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