ふくらはぎをもめば糖尿病がよくなる!

CONTENTS

監修/丸山眞砂夫(タオ整骨院代表・柔道整復師)

1糖尿病とふくらはぎ

血行不良を改善する! ふくらはぎマッサージの効能

インスリン分泌を促進! ふくらはぎをもむと糖尿病は快方へ!

あなたのふくらはぎは大丈夫? ふくらはぎの状態をチェック

まずはこれをマスター! 基本のふくらはぎマッサージ

タオのデイサービス・整骨院でも実践! 二人法ふくらはぎマッサージ

1日何回?効果はどのくらいで現れる? ふくらはぎマッサージQ&A

ストップ! こんな人はふくらはぎマッサージを控えて

2生活習慣病とふくらはぎ

各組織の酸素や栄養不足を解消!

ふくらはぎで生活習慣病を防ぐ

  • 高血圧
  • 脳梗塞
  • 肥満
  • 腎臓病
  • 肝臓病
  • 脂質異常症

3簡単ふくらはぎトレーニング

血流促進をさらにサポート! ふくらはぎの筋肉トレーニング

インスリンの効き目を高める!ウォーキング体操

  • *腸腰筋ウォーキング
  • *階段らくらくウォーキング
  • *つまずき防止ウォーキング
  • *腕振りウォーキング

普段の動きを利用してふくらはぎを鍛える

4糖尿病・生活習慣病改善!喜び体験談集

ヘモグロビンA1cが13から6に大下降!歩行も楽々に!

糖尿病の数値安定!薬の服用も少なくなり、体の痛みもなくなった!

ヘモグロビンA1cが安定!血圧も160→ 130へ!

脳梗塞を未然に予防!ボコボコふくらはぎが目立たなくなった

血圧150から120に下降!上がらなかった足が歩行可能まで回復!

脳梗塞の後遺症が快方へ!左半身の麻痺が軽くなり、外出も可能に

倦怠感が一掃して、腎臓も機能改善

Report!ふくらはぎ健康法タオのデイサービス

糖尿病に効く!健康レシピ

*インスリンの働きをサポート!カキの佃煮

*高血圧にも有用!弱った体を活性化する小豆カボチャ

*高血糖脱出の秘訣食!酢玉ネギ

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