体重・体脂肪をぐんぐん減らし、
血圧・血糖値・悪玉コレステロールなど生活習慣病の数値も下げる、驚きの薬効がショウガには秘められています。
本書では、ショウガの薬効を最大限に発揮できるレシピを
多くの体験者たちの声とともにご紹介しています。
どのレシピも、手軽なものばかりを厳選しているので、
忙しい人でも大丈夫！ 毎日コツコツと続けてみてください。
＜目次＞
はじめに
1日わずか10gで、病気にならない体がつくれる！
ショウガは薬効成分凝縮の食べるクスリ！
ここまでスゴイ！
健康寿命を伸ばすショウガに秘められた力（大）
ショウガ力レシピ
「ショウガ紅茶」
あらゆる病気の原因は冷え！全身を温めてたまった毒を出す！
ショウガ力レシピ
「黒酢ショウガ」
お酢とショウガのダブル効果で血流改善＆糖尿病予防！
ショウガ力レシピ
「ショウガ豆乳」
血管を広げて体温上昇！ダイエットと老化防止の強い味方！
ショウガ力レシピ
「タマネギ入りショウガ湯」
薬効成分の多いタマネギとショウガ、ダブルパワーで糖尿病を撃退！
ショウガ力レシピ
「ショウガみそ」
抗酸化作用と毒出し効果で長寿の味方！ズバリ、ガン予防！
ショウガ力レシピ
「ショウガ甘酒」
肝臓を強化し、しっかり毒出し！飲む若返り薬！
ショウガ力レシピ
「梅しょう番茶」
低体温の特効薬！血液サラサラ効果で片頭痛も解消！
ショウガ力レシピ
「ショウガココア」
むくみを予防しダイエットにも！
健康効果を最大限に生かすために！
覚えておきたい！ ショウガの豆知識
ショウガ コラム
寒い日に全身ポカポカが持続する
乾燥ショウガ
体に効く！
ショウガレシピ
スープ おかず おやつ
ショウガ コラム
作り置きできて料理の幅が広がる！
ショウガの常備食
食べるだけじゃもったいない！
ショウガの手当て法
ショウガの足湯 ショウガ湿布 ヘソ下ショウガ灸
