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巻頭カラー特集

皮膚科女医も実践！ほうれい線、シミ、くすみ解消！「ヨーグルトパック」　蒲郡皮フ科院長　寺澤地子

特集１

総力特集！腰痛が完治する！再発しない！自宅ケア掲載号

腰の激痛お尻・足のしびれ消える！Ｎｏ.１療法
①腰痛・お尻痛は長年の悪い姿勢のダメージが元凶。高齢になれば脊柱管狭窄症の患者も増加する　竹谷内医院院長　整形外科医・カイロプラクター　竹谷内康修

②腰の負担を軽減して脊柱管狭窄症が消える！「空手式股割り」　総合療術協会代表・池田接骨院医院長　池田俊幸

③筋肉の緊張を効率よくほぐす「テニスボールほぐし」　くつぬぎ手技治療院院長・摩擦マッサージ師　沓脱正計

④「骨盤ぐるぐる体操」でゆがみを正して腰の痛み解消！ 　快信整骨院院長　川畑裕範

⑤ゆがみを整え本来のやわらかい筋肉を取り戻す「お尻つまみ」　野寺助健堂院長　野寺佳典

⑥お尻を温めて骨盤内の血流を促し筋肉をほぐす「尾骨の塩灸」　新宿西口治療院　宮本啓稔

⑦腰痛、坐骨神経痛が一〇分で消えると大好評！「太ももカイロ」　巍桜流拳法二代目宗家・国際足健法協会会長　原田秀康

⑧血流を促して酸素の供給量が向上！「冷え取り」　東京有明医療大学教授・東洋医学研究所付属クリニック 自然医療部門担当　川嶋朗

⑨腰痛の元凶になる骨粗しょう症を自力撃退！「片足立ち」　里見英子クリニック院長　里見英子

特集２

大さじ１杯でＯＫ！認知症、動脈硬化退散！「エゴマ油」活用術

里見英子クリニック院長　里見英子

特集３

イボ痔が「卵油」で続々治っている！

連載

はつらつ僧侶　川村妙慶の「こころ法話」

旬野菜の栄養まるごとレシピ　シニア野菜ソムリエ　立原瑞穂

親孝行温泉　温泉エッセイスト　山崎まゆみ

別冊付録

血糖値とヘモグロビンA1cがぐんぐん下がった！高血糖が改善して合併症と無縁になる！「テンペ菌発酵茶」

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血糖値、ヘモグロビンA1Cが大改善し医師も「上等！」「アカシアポリフェノール」で糖尿病全快した！

「毒出し活性酵素」で血液・血管の毒出し糖尿病、高血圧、脳梗塞を改善！

新発見の視力アップ果実！白内障、老眼、飛蚊症が大改善！「アサイベリー」

ひざ、腰の痛みが大改善！「非変性Ⅱ型コラーゲン」

シミ、シワ、かゆみ一掃！ 「シミ消し椿油エッセンス」

肝炎の改善例が急増！脂肪肝脱出！「垂盆草」潤いホルモンが大改善！「エーゲ海の松ハチミツ」