CONTENTS

＜第一特集＞
血糖値・ヘモグロビンA1cを無理なく下げる
糖尿病を治す新常識

あなたは何問答えられる!?　糖尿病の常識穴埋めテスト

〝骨〟が出すホルモンが血糖値を下げる！ 『かかと落とし運動』

内臓をじんわり温め、インスリンの分泌を助ける 『食後白湯飲み』

まず、たんぱく質！血糖値上昇を防ぐ新・食べ順 『お肉の先食べ』

お腹をへこます呼吸で血糖値が無理なく降下 『咳出し複式呼吸』

＜第ニ特集＞
腎機能を整える『塩あずき水』

サポニン・ポリフェノールの相乗で毒素排出！

＜第三特集＞
50 歳からの貧血ケア

見過ごし危険！ がんなどの怖い病気が隠れているかも！

＜第四特集＞
足底ゆがみ消し

足裏のバランスを正し、ひざ痛・腰痛解消

＜第五特集＞
脳活パタパタパズル

とじ込み企画・頭も手先もフル回転！

＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

１日１個新しく何かを覚える！ これが私の脳トレ

＜連載　棒術整体プログラム＞

『骨きわほぐしでつらい頭痛をすっきり解消』

＜お役立ち健康情報＞

血糖値、血圧、コレステロールがすべて正常値！ 『黒豆煮汁の発酵ドリンク』

高血糖、高血圧に古来伝承の秘伝茶！断薬成功で医者いらず 『玉ねぎの皮茶』

ご飯、パン、お菓子の我慢なし！ヘモグロビンA1cが下降 『糖カット酵母』

生きたままの毒出し酵素 『糖尿病を撃退する有効な改善法』

腎臓や肝臓の解毒力を高め、糖尿病や動脈硬化、肥満防止 『食べる活性炭』

糖尿病撃退！医療機関の試験で特効データが判明した鹿児島の 『活泉水』

高血糖で失明危機の前に！糖尿病性網膜症・黄斑症を改善 『アサイベリー』

肝臓復活！肝機能低下、脂肪肝、肝炎撃退でお酒も安心 『焼成シジミ貝殻』