新聞棒ストレッチ～10秒でガチガチの関節・筋肉がほぐれる～

CONTENTS

年だからで終わらせたくない！
そもそも、なんでガチガチ体になってしまうのか？

運動していない人にぴったり！
効率よくムリなく新聞棒ストレッチ、ここがスゴイ！

新聞棒と割りばし、5分でできる！ 簡単「新聞棒」づくり

《日常生活がらくになる　基本のストレッチ》
体幹をきたえよう
背すじを伸ばそう
腕の可動域を広げよう
腰、股関節の柔軟性を取り戻そう
脚の筋力をアップしよう

新聞棒ストレッチ体験者たちの喜びの声

《困ったが解消できる　痛み別ストレッチ》
肩こり・首こり
五十肩
腰痛
ひざ痛

2018年6月9日
『新聞棒ストレッチ』出版記念イベント
体操教室開催

東京・町田の久美堂 小田急店にて

2018年6月14日
朝日新聞に掲載されました

 2018年6月27日
K-mix(ケーミックス) モーニング ラジラ
清水真先生が生出演しました

 2018年7月11日
北海道新聞に掲載されました

2018年7月10日
一般社団法人日本新聞協会
「新聞協会報」に掲載されました

2018年7月11日
十勝毎日新聞に掲載されました

2018年9月4日
FM愛媛「fine」で
新聞棒ストレッチ教室が紹介されました

2019年4月～2020年3月まで
北海道新聞で
清水真先生の「新聞棒でストレッチ」が連載