CONTENTS

＜巻頭カラー特別企画＞
『妖怪・アマビエ』ピンナップ

疫病退散のご利益を持つと話題！あなたのお守りに！

＜第一特集＞
血管・血流をよくする名医の習慣

一生切れない、詰まらない血管をつくるヒント
【基本の解説】血管・血液・血流の疑問に一問一答
【名医の習慣】血管の若さを保つ実践法を一問一答

＜第二特集＞
ウイルスに負けない！
免疫力アップ術ベスト13

本誌で活躍中の医師や専門家が行う実践法
【解説】知っておきたい！免疫は体に備わり、体を守る壁
【実践法】〝はつらつ先生〞がおしえる免疫力向上の秘策

 ＜第三特集＞
うつ・不眠を解消！『発芽にんにく』

自宅で簡単、育て方・食べ方を紹介

＜第四特集＞
10㎏やせた！『週末毒出しスープ』

糖尿病や高血圧にも期待大！

＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

手洗い習慣の次は『手袋睡眠』ですべすべの手に！

＜お役立ち健康情報＞

老眼・白内障・黄斑変性・緑内障が大改善！ 新発見の視力アップ果実『アサイベリー』

うつ克服！ 不眠、不安・イライラ、パニック障害も脱出『水溶性低分子キトサン』

うつ・不眠解消！ 脳のストレスを緩和して免疫力も向上『発酵さけかす酵素』

不眠が解消！ 目を閉じたらすぐにスヤスヤと深く眠れる『発芽にんにく粒』

高血圧、高血糖が薬に頼らず大改善！ 血管年齢も若返った『玉ねぎの皮茶』

ご飯、パン、お菓子の我慢なしでヘモグロビンＡ１ｃがぐんぐん下降！『糖カット酵母』