自分でできる! ラクラク簡単 ひざ痛セルフケア
目次
コンテンツ
自宅で簡単にできるストレッチと、ひざ痛の解消にもなるポールウォーキングについて紹介します
コンテンツ
● 変形性ひざ関節症を中心としたひざ痛の原因、症状解説
● ひざ痛を解消するストレッチ・マッサージ
● ひざ痛を治すためのトレーニング
● ひさ痛を解消・予防する日常生活の注意点
● 筋肉バランスを整えひざ痛を解消するポールウォーキング&ストレッチ
● 痛いところにピンポイントで効くひざ痛のツボ
ご注文・ご購入
出版物の購入
※上記リストの一部取扱のない場合もございますので、ご了承ください。
また、取扱い作品や配信日は、各電子書店によって異なりますので、詳しくは、各電子書店でご確認ください。
全国の書店、芸文社注文センターにて代金引換（別途、要送料・手数料）でもご注文を承ります。
▼芸文社注文センター
TEL：03-5697-0220 平日9：00～17：00（土日祝日、年末年始、夏季休暇を除く）
FAX：03-5697-0221（24時間受信可能）