自分でできる! ラクラク簡単 腰痛セルフケア
目次
コンテンツ
自宅で簡単にできるストレッチと、腰痛の解消にもなるポールウォーキングについて紹介します
コンテンツ
● 腰痛の原因・症状・部位（背骨、筋肉）解説
● 毎日少しずつ無理なく簡単にできる腰解消ストレッチ
● 筋肉バランスを整え腰痛を解消するポールウォーキング&ストレッチ
● 腰痛を解消・予防する日常生活の注意点
● 痛いところにピンポイントで効く腰痛のツボ
ご注文・ご購入
出版物の購入
※上記リストの一部取扱のない場合もございますので、ご了承ください。
また、取扱い作品や配信日は、各電子書店によって異なりますので、詳しくは、各電子書店でご確認ください。
全国の書店、芸文社注文センターにて代金引換（別途、要送料・手数料）でもご注文を承ります。
▼芸文社注文センター
TEL：03-5697-0220 平日9：00～17：00（土日祝日、年末年始、夏季休暇を除く）
FAX：03-5697-0221（24時間受信可能）