はつらつ元気 2020年 8月号

CONTENTS

<巻頭企画>
切り取って挑戦!
楽しく頭の体操『パタパタパズル』

<第一特集>
血糖値を食べて下げる!
夏の旬菜を大活用でヘモグロビンA1cも大降下

夏野菜が大活躍! 血糖値下げキーワード
解説〝腸〞から糖尿病を予防・改善
『トマト薬食術』から『発芽にんにく』まで
旬の魚『生いわし』で血糖コントロールを良好に
旬の果物『黒糖梅シロップ』&『スイカの皮の浅漬け』

<第二特集>
つらさなし! 食べて断食プログラム

10㎏やせて若返り! 毒を出して血圧・血糖値も低下

<第三特集>
不調・イライラ・うつを改善セルフケア

コロナストレスの不調を薬に頼らず解消!

<第四特集>
下肢静脈瘤マッサージ

足名医がおしえる!足のだるさ・むくみもすっきり

<第五特集>
大好評!第3弾 全21問脳活性ドリル

物忘れ撃退・認知症予防・ストレス解消に!

 

<連載 里見英子先生の毎日若返り日記>

夏は感染症より熱中症!マスクは“必須”より“適宜

 

<お役立ち健康情報>

うつ・不眠・パニック・不安解消!二〇〇〇症例の実績あり『水溶性低分子キトサン』

糖尿病・熱中症・感染症から体を守る! 腎臓も元気にする鹿児島・桜島の『活泉水』

糖尿病改善・抗がん作用報告! 医師が治療に活用している『紅豆杉エキス』

 

 

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