自分でできる! ラクラク簡単 腰痛セルフケア
自分でできる! ラクラク簡単 腰痛セルフケア
- タイトル
- 自分でできる! ラクラク簡単 腰痛セルフケア
- 発売日
- 2018/11/29(木)
- サイズ
- B5:257 × 182㎜
- ページ数
- 64
- ISBN
- 9784863965829
916円 (税込)
自宅で簡単にできるストレッチと、腰痛の解消にもなるポールウォーキングについて紹介します
コンテンツ
● 腰痛の原因・症状・部位(背骨、筋肉)解説
● 毎日少しずつ無理なく簡単にできる腰解消ストレッチ
● 筋肉バランスを整え腰痛を解消するポールウォーキング&ストレッチ
● 腰痛を解消・予防する日常生活の注意点
● 痛いところにピンポイントで効く腰痛のツボ