血糖値を自力で下げる秘訣

CONTENTS

【糖尿病の基本解説】
薬に頼りきらなくても血糖値は上手にコントロールできる

【秘訣1】
腸内環境を整えて血糖値を上手にコントロール

・黒糖しょうが湯
・ゆでキャベツ
・おへそ踊り
・周東流腸活法

【秘訣2】
きれいな血液・しなやかな血管で合併症を予防

・ＮＯ活性運動
・酢玉ねぎ
・梅たまのワイン漬け
・塩酢の足浴・手浴

【秘訣3】
すい臓の細胞を増やせば、血糖値が安定する

・すい（膵）スイ体操
・温熱刺激
・練りもの活用術
・ミトコンドリアを増やす食品

【秘訣3】
血糖値下げに骨と筋肉のトレーニングが効く

・アディポネクチン出し
・トントン骨たたき
・マイオカイン出し