Share 最新号 New!! 糖尿病・肥満は「きくいも」で改善！ 890円 (税込) 『はつらつ元気』特選ムック●驚きの健康効果を持ったミラクル野菜「きくいも」。血糖値を下げ、ダイエットにも効果を発揮するとして、今医学界からも注目を集める食材です。本書では、「きくいも」の基本的な調理のしかたから34種類の...Read More 健康 健康ムック 2019/02/05(火) 発売
Share 自分でできる! ラクラク簡単 ひざ痛セルフケア 900円 (税込) 自宅で簡単にできるストレッチと、ひざ痛の解消にもなるポールウォーキングについて紹介します コンテンツ ● 変形性ひざ関節症を中心としたひざ痛の原因、症状解説 ● ひざ痛を解消するストレッチ・マッサージ ● ...Read More 健康 健康ムック 2018/12/17(月) 発売
Share １日50gで肌コラーゲンがよみがえる！美肌をつくる酒粕BOOK 860円 (税込) 日本酒に含まれるα-EG(α-エチルグリコシド)が、肌の真皮層のコラーゲン層を増やすことを世界で初めて発見されました。うれしいことに酒粕を1日50g摂取するだけで、肌のコラーゲン層が約20%アップ! しかも、40～50代...Read More 健康 健康ムック 2018/12/17(月) 発売
Share はつらつ元気脳活ドリル2 800円 (税込) 3ヶ月で頭がスッキリ認知機能もアップ‼︎ ひとの顔を忘れてしまう！ 物忘れが増えた！ 人の名前を忘れる！ そんな方にオススメ‼︎ 見る、描く、考える 問題が全33種類・120問！ 健康 健康ムック 2018/12/04(火) 発売
Share 自分でできる! ラクラク簡単 腰痛セルフケア 900円 (税込) 自宅で簡単にできるストレッチと、腰痛の解消にもなるポールウォーキングについて紹介します コンテンツ ● 腰痛の原因・症状・部位（背骨、筋肉）解説 ● 毎日少しずつ無理なく簡単にできる腰解消ストレッチ ● 筋...Read More 健康 健康ムック 2018/11/29(木) 発売
Share 血糖値を上げない朝のスープと太らない夜のスープ 900円 (税込) 朝食に糖質が高い食事をとると、1日中高い血糖値で推移してしまいます。そこで、血糖値が上がりにくい野菜たっぷりのスープがおススメです。また、睡眠不足は血糖値を上げてしまうため、質の良い睡眠と消化のいい食事が理想的。そこで、...Read More 健康 健康ムック 2018/11/29(木) 発売
Share 血糖値・ヘモグロビンA1cを下げる時短レシピ 950円 (税込) 2000万人とも言われる糖尿病とその予備軍が増加していると言われる中、血糖値やヘモグロビンA1cの数値が気になる人に朗報です。血糖値、ヘモグロビンA1cを下げるためには、特別なメニューを用意するのではなく、日々のご飯で４...Read More 健康 健康ムック 2018/10/31(水) 発売
Share 腎臓にいい食べ方のコツ～塩分・カロリー計算はもう不要！～ 890円 (税込) 『はつらつ元気』特選ムック●腎臓の機能が弱ってきた慢性腎臓病の方に向け、食事のコツをわかりやすくまとめた一冊。面倒な塩分計算やカロリー計算なしに、15のコツを抑えるだけで、あたなに合った適正な食事コントロールが今すぐでき...Read More 健康 健康ムック 2018/09/14(金) 発売
Share 新聞棒ストレッチ～10秒でガチガチの関節・筋肉がほぐれる～ 961円 (税込) 清水 真（姿勢プロデューサー） 年とともに運動機能が低下して起こる、体のこり、きしみ、痛みを、 新聞棒を使って、無理なく手軽に改善させましょう！ 新聞棒は新聞紙と割りばしだけで簡単に作れるストレッチグッズです。 この長さ...Read More 健康ムック 2018/06/01(金) 発売
