1日10回でウエストのくびれ復活！ 三杉里公似監修 凹腹シコふみダイエット 体幹力を上げて即やせる！美脚・美尻に変身！医師も7キロ減！楽やせ体験者続々！ とじこみ付録 シコふみの動作がすぐわかるポスターつき