PUBLICATIONS出版物一覧
自分でできる! ラクラク簡単 ひざ痛セルフケア
916円（税込）
自宅で簡単にできるストレッチと、ひざ痛の解消にもなるポールウォーキングについて紹介します コンテンツ ● 変形性ひざ関節症を中心としたひざ痛の原因、症状解説 ● ひざ痛を解消するストレッ......
1日50gで肌コラーゲンがよみがえる！美肌をつくる酒粕BOOK
876円（税込）
日本酒に含まれるα-EG(α-エチルグリコシド)が、肌の真皮層のコラーゲン層を増やすことを世界で初めて発見されました。うれしいことに酒粕を1日50g摂取するだけで、肌のコラーゲン層が約20%アップ! ......
はつらつ元気脳活ドリル2
815円（税込）
3ヶ月で頭がスッキリ認知機能もアップ‼︎ ひとの顔を忘れてしまう！ 物忘れが増えた！ 人の名前を忘れる！ そんな方にオススメ‼︎ 見る、描く、考える 問題が全33種類・120問！
はつらつ元気 2019年 1月号
631円（税込）
本書『はつらつ元気』は、“読んで楽しく、実践して元気になる、 新世代シニアのカラダとココロを応援する健康情報誌”です。 高血糖や高血圧などの生活習慣病、腰やひざなどの慢性的な痛み、肥満や疲労など健康上......
自分でできる! ラクラク簡単 腰痛セルフケア
916円（税込）
自宅で簡単にできるストレッチと、腰痛の解消にもなるポールウォーキングについて紹介します コンテンツ ● 腰痛の原因・症状・部位（背骨、筋肉）解説 ● 毎日少しずつ無理なく簡単にできる腰解......
血糖値を上げない朝のスープと太らない夜のスープ
916円（税込）
朝食に糖質が高い食事をとると、1日中高い血糖値で推移してしまいます。そこで、血糖値が上がりにくい野菜たっぷりのスープがおススメです。また、睡眠不足は血糖値を上げてしまうため、質の良い睡眠と消化のいい食......
はつらつ元気 2018年 12月号
631円（税込）
本書『はつらつ元気』は、“読んで楽しく、実践して元気になる、 新世代シニアのカラダとココロを応援する健康情報誌”です。 高血糖や高血圧などの生活習慣病、腰やひざなどの慢性的な痛み、肥満や疲労など健康上......
血糖値・ヘモグロビンA1cを下げる時短レシピ
968円（税込）
2000万人とも言われる糖尿病とその予備軍が増加していると言われる中、血糖値やヘモグロビンA1cの数値が気になる人に朗報です。血糖値、ヘモグロビンA1cを下げるためには、特別なメニューを用意するのでは......
はつらつ元気 2018年 11月号
631円（税込）
本書『はつらつ元気』は、“読んで楽しく、実践して元気になる、 新世代シニアのカラダとココロを応援する健康情報誌”です。 高血糖や高血圧などの生活習慣病、腰やひざなどの慢性的な痛み、肥満や疲労など健康上......