はつらつ元気 2020年 1月号

＜第一特集＞
たたく・ゆする・温める〝刺激〞が効く！
ガチガチ血管・ジャリジャリ血液が若返る 名医のラク技
～高血圧・脂質異常症・動脈硬化改善～

解説＆セルフチェック ガチガチ血管・ジャリジャリ血液ってなに⁉
３つのキーワード 骨・ミトコンドリア・善玉ホルモンとの関係
＜実践＞血液老化の元凶から体を守る食べもの
＜実践＞ドクター周東が考案・血管若返り実践法
おへそゆらし・流水体操・血管ユラユラ・お酢の足湯・健康カラオケ・爪の押しもみ・バナナ酢玉ねぎ

＜第二特集＞
血糖値を下げる『ゆでピーナッツ』

悪玉コレステロールを減らし、動脈硬化も防ぐ

 ＜第三特集＞
甘くみてはダメ！『脂肪肝』は怖い病気

〝太った肝臓〞の行きつく先は肝がん、突然死

＜第四特集＞
老け手セルフケア

10年前の〝手〞をとり戻す

＜第五特集＞
ひざ痛を治す自力療法

１日５分でかんたん・らくちん

＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

乾燥肌のかゆみ、がまんせずに保湿ケア！

＜お役立ち健康情報＞

糖尿病脱出！ 血糖値、ヘモグロビンA1cが２週間で下がったと医師絶賛『発酵薬草茶』

高血圧・高血糖を１日１杯で撃退！ 血管年齢が10歳若返った『玉ねぎの皮茶』

血管が詰まる前・破れる前にできること。血管をしなやかに拡げる『丹参葉エキス』

糖尿病の改善例が急増中！ 血糖値を下げる特効成分『アカシアポリフェノール』

ご飯、パン、お菓子の我慢なしでヘモグロビンA1cがぐんぐん下降！『糖カット酵母』

白内障、緑内障が大改善！ 老眼、眼病を克服して視力復活『アサイベリー』

シミが消えてシワ、かゆみも一掃！ 皮膚免疫力がアップする『椿油エッセンス』