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はつらつ元気別冊ムック − 美容・健康・ダイエットシリーズ
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食べれば食べるだけやせる！ トマトの究極レシピ！
脂肪燃焼！トマトスープでやせる！食べれば食べるだけやせる！ トマトの究極レシピを紹介！  最新研究で判明したトマトの脂肪燃焼効果でリバウンドゼロの成功者続出ダイエット！ 一週間のメニュー全紹介！ 高血糖・高コレステロール・高中性脂肪 むくみ・便秘・美肌にも効く！ トマトスープの効能を大公開 |
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スプーン1杯の“ショウガはちみつ”で無理なく確実にやせる！
石原式！ショウガはちみつダイエットすぐに始められるヘルシーダイエット！ 
ショウガはちみつを摂れば冷え知らずのやせやすい体質になれるって知ってますか？しかも、ショウガとはちみつの組み合わせは保存性も高いので、ドリンクや料理に大活躍！ どんなレシピにも相性抜群！とってもおいしいので、無理なくスリムな体作りを実現できます。 監修は、ショウガ健康法の大家！イシハラクリニックの石原結實先生と、石原新菜先生。おふたりの体験談はもちろん、スタッフや一般の方のリアル体験談も満載です。2012年の美と健康を ショウガはちみつで手に入れましょう！ ＜特別付録＞ショウガはちみつレシピカード ＜全員プレゼント＞パワーストーンまが玉ストラップ付きジンジャースプーン（全3色） |
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テレビ・雑誌で大反響の最新「食事法」！
糖尿病が大改善！食べる順番療法血糖値、ヘモグロビンA1c続々正常化！ 
「はつらつ元気」発！テレビや雑誌でも大反響！糖尿病の専門医、梶山静夫先生が考案して話題沸騰中の最新「食事療法」が、このたび、ムックになりました。詳しい解説や実践のコツ、疑問にバッチリお答えするＱ＆Ａ、クリニックでも大評判の美味レシピまで、食べる順番療法の全てがこれ一冊でわかる！また、「血糖値、ヘモグロビンA1cが正常値に！」、「無理なくダイエットに成功できた！」、「高血圧や中性脂肪が下がった！」など、体験者の喜びの声も多数掲載しています。糖尿病や高血圧、高脂血症、肥満でお悩みの方、まさに必読の一冊です！ |
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高血糖がスルスル落ちて正常値に！クスリ以上に効いたと大評判！
タマネギで糖尿病を治す本タマネギによる血糖値の改善効果は臨床試験でも実証！ 
タマネギの力で糖尿病を改善した人々の体験をもとに、タマネギの薬効をしっかりと取り入れられるシンプルなレシピを集めた1冊。 各レシピには医師をはじめ、重篤だった患者さんが実際にタマネギを食べて糖尿病が改善した、治ったという実話、体験談を多数掲載しています。 さらには糖尿病だけじゃない効果もいろいろ！ 知っているようで知らなかった？タマネギを薬にするための基礎知識が満載です！ |
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こんな食習慣で「見た目」年齢が変わる！
40代からの若返る食べ方
同じ年でも、若く見える人・見えない人がいるのはなぜでしょう？肌ツヤの差、体型の差はどこから表れるのでしょう？その大きな原因のひとつが食生活です。加齢にともないドロドロになった血液、老朽化した血管を食事によってよみがえらせることができれば、内臓から素肌まで、そして体型までも変えることができます。血液・血管に効く40代から習慣にすべき10の食生活のポイントをわかりやすく紹介した1冊です。 |
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よくわかりすぐできるDVD付録！１日１分！３日でカラダが変わる！
腰 股関節 ひざの激痛を消す！ 「お尻フリフリ」体操「腰、ひざ、股関節の痛みが取れた」「部分やせに自然と成功した」 など喜びの体験例が相次ぐ話題のセルフケア“お尻フリフリ体操”を詳報！
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毎日わずか10gでカラダがかわる！
ショウガで治す！ やせる！健康ショウガレシピ完全ガイド 
体重・体脂肪をぐんぐん減らし、血圧・血糖値・悪玉コレステロールなど生活習慣病の数値も下げる、驚きの薬効がショウガには秘められています。
本書では、ショウガの薬効を最大限に発揮できるレシピを多くの体験者たちの声とともにご紹介しています。
どのレシピも、手軽なものばかりを厳選しているので、忙しい人でも大丈夫！ 毎日コツコツと続けてみてください。
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血液サラサラの最強野菜
糖尿病・高血圧・脂肪太り・ぜんぶよくなる！タマネギBOOK
血液の凝固（血栓）を抑制して血液をサラサラにする働きがある他、コレステロール代謝を高め、動脈硬化や脳梗塞、高血圧の予防、ダイエットも効率よくサポート。また、グルタチオン酸と呼ばれる抗酸化成分はインスリンの分泌を促し血糖値の降下と安定に働きます。「クスリ以上に効いた！」医師・体験者がすすめる切り札レシピが満載です。 |
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薬に頼らず自力で治す！
「お酢」で糖尿病・高血圧・肥満・高コレステロールを治す本
酢の最新活用術＆レシピを完全ガイドです。 監修は医療法人泰仁会 白山病院副院長の里見英子さん。 「どうしてお酢で糖尿病はよくなるの？」といった基本解説から「お湯割り酢」「酢タマネギ」「酢タマゴ」「酢ゴマ」 「お酢の足湯」など多彩なお酢の「スゴ技」を丁寧な解説＆写真付きで紹介、自分でできるセルフチェックなど お酢による健康改善の実践本です。 |
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乾燥肌、主婦湿疹、水虫、お年寄りのかゆみ皮膚も解消！
ヨモギ漢方入浴でアトピーを癒す看護師が考案した簡単・安価な手作り入浴液。一週間で喜びの改善例が続出！ 漢方入浴の効用、やり方からトータルケアまで完全サポート。もうアトピーで悩まない！ 皮膚科の名医も大注目のお風呂で肌質を変えるヨモギ漢方入浴でアトピーケア！ ３種の漢方を煎じるだけの簡単・安価な漢方入浴液の作り方＆使い方 ＋ 正しいお風呂の入り方。 血行アップ＆保湿効果でアトピーの改善をサポートします。 
アトピー治療の基本「保湿・保護剤のぬり方」、正しく使って効率的に治す「ステロイド外用薬の使い方」
をはじめ、パジャマ・肌着の選び方、髪・ツメ・ヒゲの最善ケア、住環境＆洗濯の注意点など生活上のちょっとした
工夫など、アトピーの本当に正しいトータルケアがこの一冊に。 |
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1回で肌の代謝アップ!輝く素肌に心もイキイキ！ 1日1分！シミ消し！
顔リンパ美白マッサージ毎日たった１分のケアで若返る「顔リンパマッサージ」。クリスチャン・ディオールやシャネルのチーフビューティーアナリストの経歴を持つ 内海陽子(うちうみようこ)さんによる顔リンパマッサージの決定版。 「ストローク・フェイスリンパケア」「プッシング・フェイスリンパケア」のステップで実践する顔リンパマッサージ、 よくわかる顔リンパマッサージＱ＆Ａつき。 
内海先生のおススメ「クレンジング・洗顔法」「４つのキーポイント」「化粧品選び」
「食生活」「ストレスとの上手な付き合い方」「簡単メイク術」のお肌を癒す６つのハッピーアドバイス。
シミ消し・シワ取りに効果のある手作りコスメ大公開！すぐに作れて安上がりな「レモンの皮の化粧水」レシピ＋
米のとぎ汁洗願方法など、この１冊であなたも素肌美人！ |
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14キロ、8キロ、6キロ減！
むくみも脂肪も同時に解消！お通じ絶好調！ お湯飲みダイエット特製付録で、今日から実践！！心も体もキレイに・・・・ 月刊誌「はつらつ元気」では、2006年以来、お湯飲みのダイエットの健康効果に注目し、 
お湯が体によい理由、効果的なやり方、体験者の声などを誌面で紹介してきました。
こうした情報を一冊の本にまとめて、ぜひもっと多くの人にお湯飲みを実践してほしい…
その思いで作られたのが、本書です。
なぜお湯がダイエットや健康維持に役立つの？ 効果的な飲み方は？等々、
お湯飲みに関する疑問にきっちりとお答えし、さらにお湯飲みを実践された体験者の
皆様の声も多数掲載しています。
お金も手間もかからず、簡単にできて体内の毒出しに大活躍のお湯飲みダイエット！
ぜひ一度、皆様も試されてみてはいかがでしょうか？ |
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キレイにやせて美肌を手に入れる！
野菜料理をおいしく食べる簡単イタリアン タカコ・半沢・メロジーの ワンベジ料理で健康ダイエット！ |
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1週間で10kg、5kgやせてメタボ脱出！
脂肪燃焼ダイエットトマトスープ冬場だからこその実践！ 温かくなってきれいになりたい! 夢を叶える究極のダイエットスープがムックで登場！ 
成功者続出の肥満外来で生まれた話題の脂肪燃焼レシピ！
煮込む事がポイント！トマトは､熱を加えることでそのパワーを発揮します。
肥満外来で指導されている速攻で痩せる詳細スケジュールを公開！
冬場に最適､冷え性の方にも喜ばれるあったか美肌､メタボ解消ダイエット！
体内の不要なものが､ドカッと排出され代謝も良くなって便秘､むくみも解消！
ぜひ､家族みんなでできる健康ダイエットに挑戦してみては！ |
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