はつらつ元気 2023年10月号

CONTENTS

＜第一特集＞
人工透析を防ぐ基礎知識
「腎臓病なぜなる？ どう治す？」

クイズ形式で解説
「腎臓一つの重さは？」から「人工透析の受け方は？」まで
らくらく学ぶ！腎臓病の予防・治療・セルフケア

周東先生考案の実践法
血管ダメージ解消で腎機能が向上する！
「血管健康物質」を増やして腎臓を元気に

＜第二特集＞
血液サラサラ＋ねばねばパワー「酢納豆」

高血糖・高血圧・アレルギー・高血中脂肪値を改善

＜第三特集＞
「残暑うつ」 にご用心

不眠・イライラ・倦怠感・気力低下、〝押さないツボ押し〟で解消！

＜第四特集＞
ひざ痛即緩和!!「指と腕のマッサージ」

名鍼灸師が指南！

＜第五特集＞
タイムチャレンジ イキイキ脳活性

＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

指先のおしゃれで心も体も若返り、認知症の予防にも

＜お役立ち健康情報＞

スーッと寝ついてスカッと目覚める！ 睡眠薬に頼らずさわやか快眠習慣 『酒粕発酵エキス』

うつを脱出！ 不眠、パニック障害、対人恐怖症、慢性疲労も返上 『水溶性低分子キトサン』

腎臓の毒出し力アップで尿毒症退散！ 透析まぬがれて利尿剤なしで排尿 『食べる活性炭』

腎臓を元気にする！ 尿がたっぷり出てむくみ、だるさが解消する鹿児島・桜島の 『活泉水』

ひざ、腰の痛みが消えると大評判！ 階段の上り下りも正座も楽々 『金海参エキス粒』