はつらつ元気 2021年10月号

CONTENTS

＜第一特集＞
腎機能を自力で向上
～人工透析の導入を遠ざける秘策を名整体師・名医が教える～

【実践】弱った腎臓を元気にする「今すぐできる三つの秘策」
【解説】 腎臓の働きを西洋・東洋医学に通じた名医が教える
【実践】 腎機能の向上に簡単運動「コロコロ寝体操」が効く！

＜第二特集＞
血流をくまなくめぐらす「指先締め健康法」

高血圧、視力アップ、うつ、痛みを解消

＜第三特集＞
「ゴーヤ薬食術」

糖尿病撃退！ヘモグロビンA1c降下、合併症予防

＜第四特集＞
体験レポート「超腸活ダイエット」

ガマンなしで15kg減、数値も大改善

＜第五特集＞
コシ・ハリ・ツヤが蘇る「老け髪ケア」

てづくりオリーブオイルシャンプー体験

＜連載　名医が教えるコロナに負けない生活法＞

「コロナ」に負けない生活法

＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

令和の秋の夜長はスカッとする名作映画＆ドラマを

＜お役立ち健康情報＞

塗るだけでひざ痛が解消！ 腰・肩・首の痛み、坐骨神経痛も退散 『塗るグルコサミン』

血管が詰まる前・破れる前にできること。血管をしなやかに若返らせる 『丹参葉エキス』

口コミで話題！ 肝臓や腎臓の“解毒力”を助ける安心・安全の新素材 『食べる活性炭』

糖尿病脱出！ 血糖値、ヘモグロビンA1cがぐんぐん正常値 『アカシアポリフェノール』

ヘモグロビンA1cが下降！ ご飯、パン、お菓子を我慢せず糖尿病脱出 『糖を食べる酵母』

腎臓を元気にする！ 腎臓の毒出し力アップで尿がスッキリ出る鹿児島・桜島の 『活泉水』

肝機能値のＡＬＴ、ＡＳＴ、γ‐ＧＴＰが正常化してだるさ、むくみ消失 『垂盆草』

女性の薄毛が大改善！ 白髪、抜け毛も減ってツヤツヤの黒髪が生える 『発酵ザクロ』