CONTENTS

＜第一特集＞
ＰＡＲＴ1
老眼・白内障・緑内障・黄斑変性を改善
眼科医が実践！
視力をとり戻す食べ方・生き方

＜第一特集＞
ＰＡＲＴ2
目の最新治療
寝るだけで視力回復、無痛の白内障手術、
視力低下も目の病気もここまで治せる！

 ＜第ニ特集＞
副鼻腔炎を防ぐ

痛くない洗浄＆呼吸の『鼻ヨガ』で鼻すっきり

＜第三特集＞
口腔乾燥症を治す

『口の太極拳』でだ液がドバッ！ 口臭も消える

＜第四特集＞
ひざ痛・腰痛が解消
1 日2 分『ひざすり交差歩き』

14㎏、９㎏、７㎏無理なくやせた！ 肩こりやむくみにも

＜第五特集＞
血糖値がスルッと低下！『食べる酒かす』

含有の成分が糖尿病や高血圧を撃退

＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

姿を変えてひそむ「かくれ糖質」に要注意！

＜連載　棒術整体プログラム＞

『筋肉強化、代謝改善！ 血糖値を下げる四股ワット』

＜健康コラムでホッとひと息＞

薬学博士・生田哲先生のセミナー参加者募集

【はつらつ食養生】 女性におすすめ「マシュマロ」

【はつらつ風物詩】 ３月３日は「耳の日」

【はつらつ風物詩】 食用にもなる春の花「たんぽぽ」

【はつらつ食養生】 別名・春告魚「ニシン」

【はつらつ風物詩】 春を告げる花野菜「菜の花」

【はつらつ食養生】 めでたい席には欠かせない「鯛」

【あれこれキレイ塾】 「酒かすパック」で肌スベスベ

【はじめての終活】 家の中にひそむ不要なモノを見つけよう

＜お役立ち健康情報＞

老眼、近視、白内障を返上！目がぐんぐんよくなる『超音波視力回復器』

肝機能値が大改善！ＡＬＴ、ＡＳＴが正常化してだるさ解消『垂盆草』

「生きたまま酵素」で血液の毒を出す！糖尿病を治す秘訣

ひざ、腰の激痛・しびれがスッと消失！『エミューオイル配合クリーム』

ひざ痛軽減！階段の上り下りも快調『オオイタドリエキス含有カプセル』

３ステップで糖尿病改善！全国の愛飲者が感激『テンペ菌発酵の薬草茶』

ヘモグロビンＡ₁ｃが下降！ご飯︑パン︑お菓子の我慢なし『糖カット酵母』