血糖値を下げたい人のお酒の飲み方・つまみの食べ方

CONTENTS

検査値とアルコールの気になる関係①
血糖値とお酒

血糖コントロールのために心がけたいお酒の適量とは？
インスリンを十分効かせるにはお酒を飲む時間帯も大事
血糖値を上げやすいお酒と上げにくいお酒がある

おいしい１杯を飲む前にぜひチェック！
お酒の糖質量を総まとめ！

検査値とアルコールの気になる関係②
血圧とお酒

検査値とアルコールの気になる関係③
血中脂質とお酒

検査値とアルコールの気になる関係④
尿酸値とお酒

こんな食材をこう食べればＯＫ！
「つまみの選び方」

定番のお酒のつまみの糖質・カロリー・塩分量ガイド
うっかりすると糖質が大幅オーバー！お酒のシメには何を食べたらいい？

さっそく実践！「居酒屋」で上手に飲む

さっそく実践！「中華料理店」で上手に飲む

さっそく実践！「イタリアン」で上手に飲む

さっそく実践！「焼肉店」で上手に飲む