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巻頭カラー特集

白内障、飛蚊症が大改善！緑内障の眼圧下降！手術、目薬いらない！

「ねこ背を治す」と視力が大向上！

ＮＡＴＵＲＡＬ　ＨＡＮＤＳ・一般社団法人姿勢道普及協会理事長　清水真

特集１

牽引、レーザー、ブロック注射から解放！ベッドに寝ても痛まず安眠！

頸椎症の首痛、肩痛、背中痛、頭痛、腕と手指のしびれ消えた！

後ろを振り向ける！握力もギュッと復活！

「首詰まり」解消！ご自宅整体術

①頸椎症の痛み、しびれは首の詰まりと神経の圧迫をゆるめるストレッチで自力軽快

②舌とつながる首の深層部筋の緊張をほぐし頸椎症を改善！簡単ストレッチ「舌出しポーズ」

③筋線維を調節し炎症を抑制！脳刺激で筋肉をゆるめ頸椎症が退散！「首さっさストレッチ」

④脳の錯覚を利用して頸椎症を改善！緊張をゆるめるケア「あご乗せみずぽっと体操」

⑤重度の肩こり、首筋の痛みから解放！みずぽっと体操のおかげで体のだるさが解消し休日を満喫！

⑥頸椎にジャストフィットし骨の詰まりをソフトに改善！首の正しい休息法「バスタオル枕」

⑦頸椎症の原因を根こそぎ吸い取る！「温熱塩袋」で首周りをほぐして血行を促進し、筋短縮を緩和させる！

⑧首のこりをほぐして血行促進！耳鳴り、耳管機能不全の不快症状が軽快！首の横筋ほぐし

⑨不眠になるほど強烈な耳鳴りが解消！首の横筋ほぐしで耳の圧迫感も退散し晴れやかな日々

特集２

宿便出る！腸の血流活性で正しく発酵！

ドロドロ黒便、悪臭便一掃！「へそ当て味噌湿布」

和治鍼灸院　三宅悠平

特集３

外反母趾の激痛、親指の変形ストップ！

手術回避！マラソンで快走！「ゆりかご歩き」

外反母趾研究所東京本部　みその接骨院医院長　古谷達司

特集４

脳出血克服！手足マヒ、顔のゆがみ大回復！ろれつ正常！記憶力戻った！「タイ古式腕の腱マッサージ」

タイ伝統木槌療法＆スクールＳＡＬＡ　櫻井一成

シリーズ　権威に聞く！

第11回　「気を養い命を長らえさせる！延命漢方の極意」　山ノ内和漢薬研究所所長・医学博士　山ノ内槇一

連載

はつらつ僧侶　川村妙慶の「こころ法話」

旬野菜の栄養まるごとレシピ　シニア野菜ソムリエ　立原瑞穂

親孝行温泉　温泉エッセイスト　山崎まゆみ

暦女医のレディースクリニック　里見英子クリニック院長　里見英子

病気を治す！動物のお医者さん　山手動物病院　上林昭

別冊付録

実績№１！肌老化の象徴・イボがポロリ！皮膚科女医、アトピー名医も推奨！顔、首の粒イボ解消！「杏仁オイル」の驚異の保湿力

保存ブック

自宅で糖尿病を改善する特効茶！「テンペ菌発酵の薬草茶」

保存ブック

口渇、しびれ、だるさ、こむら返り消失！「アカシアポリフェノール」で糖尿病、ヘモグロビンA1Cが大改善！

脂肪分解！腸、血管若返る！「天然酵素の青汁」　長春中医薬大学名誉教授・薬学博士　林輝明

認知症から回復！物忘れの不安一掃！「フェルラ酸」　ストレスケア日比谷クリニック院長・医学博士　酒井和夫

糖尿病、脳梗塞、心臓病が全快へ！「毒出し酵素」で血液浄化！　元藤田保健衛生大学客員准教授・医学博士　長谷川信博

ヘモグロビンA1cが下降！「糖カット酵母」

ひざ、腰の痛みが消えた！「非変性Ⅱ型コラーゲン」　二木医院院長　二木茂

シミ、シワ、かゆみ解消！ 「シミ消し椿油エッセンス」

白内障、老眼、飛蚊症が大改善！！「アサイベリー」　農学博士　岩附礼人

ドロドロの血液がサラサラに！「梅ウコン玉ネギ」　薬剤師　小林ちえみ

肝炎の改善例が急増！脂肪肝脱出！「垂盆草」

潤いホルモンが大復活！「エーゲの海松ハチミツ」

山ノ内和漢薬研究所所長・医学博士　山ノ内愼一