CONTENTS

巻頭カラートピックス

袋に入れて「チン！」粉吹き肌に潤い充実！ 目尻と首のシワ消えた！白肌輝く！「米ぬかホットパック」

アロマサロンほゆのり　鈴木奈美

目をつぶればスッと寝つけて朝まで熟睡！脳の酸欠解消！「首筋くるくるさすり」

いちご整体院院長　鬼頭寿嗣

粘膜バリアを強化してウイルス撃退！スタミナ補充にもぴったり！腸力アップ！「レンコン料理」

特集１

薬に頼らずヘモグロビンA1c大下降！

口渇、しびれ、だるさ消えた！名医推奨の間食＆飲酒術も公開！

糖尿病は食べれば治る！

①血糖値の乱高下に要注意！糖尿病の合併症を加速させる「グルコーススパイク」

②長時間の空腹は禁物！グルコーススパイクを解消する血糖コントロール食事術

③臨床研究でも効果が実証！ヘモグロビンA1cが着実に下がる「食べる順番療法」

④小腸から分泌されるホルモン・インクレチンを正常に働かせて血糖値を上手にコントロール！

⑤糖尿病でもお酒が飲める！低血糖の発作に注意しながら楽しく飲むための方法

⑥インスリンの効き目をアップ！ 血流改善効果もある低カロリー粉豆腐レシピで糖尿病脱出！

⑦目・足・腎臓・歯を守る！ 糖尿病の合併症を退けるピンポイント特効食を発表

• 糖尿病性神経障害には「黒ゴマ」
• 糖尿病性網膜症には「クコの実」
• 糖尿病性腎症には「そら豆」
• 歯周病には「昆布」

⑧インスリンを作る！ 効かせる！「白菜とカキ」を食べて糖尿病に克つ！

しんクリニック院長　日本糖尿病学会認定専門医・医学博士　辛 浩基　他

特集2

認知症患者の記憶力・計算力が１カ月で向上！

１日１枚塗れば脳がフル回転！ 大学教授が太鼓判！

「大人の塗り絵」で認知症退散！

杏林大学病院医学部精神神経科学教室教授・医学博士　古賀良彦

特集3

軟骨がすり減っても痛みは消せる！ 手術まぬがれた！ 杖を手放せた！

ひざ痛消失！1日５分！「ひろのば体操」

「フットケアセンター東京」代表　石井基義

連載

はつらつ僧侶　川村妙慶の「こころ法話」

旬の食材をいただく薬膳健脳食　薬膳料理研究家　黄惠子

若肌女医が教える！本当に知りたい「美肌の教科書」　蒲部皮フ科院長　寺澤地子

親孝行温泉　温泉エッセイスト　山崎まゆみ

暦女医のレディースクリニック　里見英子クリニック院長　里見英子

病気を治す！動物のお医者さん　山手動物病院　上林昭

別冊付録

血糖値、ヘモグロビンA1cがぐんぐん下降！「テンペ菌発酵の薬草茶」

保存ブック

脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病の改善者続出！飲んで30分ドロネバ血液を即効サラサラ「毒出し酵素」

糖尿病防ぐ！ヘモグロビンA1c、血糖値を着実に下げる天然成分！「アカシアポリフェノール」

食事療法が苦手な人でもできる飲むだけで血糖値を下げる水！「活泉水」

「玉ネギの皮茶」で糖尿病・高血圧がぐんぐん改善！

ヘモグロビンA1c・血糖値・体重が「活泉水」で激減

「皮ごと発酵玉ネギ」で糖尿病脱出！

「脳力核酸」で物忘れ退散！

「非変性Ⅱ型コラーゲン」でひざ、腰の痛みが消えた！

脂肪肝、高血圧、中性脂肪、痛風が続々改善している「シジミ貝殻粉末」

白内障、緑内障、黄斑変性、網膜症が大改善！「アサイベリー」

脳梗塞を予防！「丹参葉エキス」

子宮筋腫、卵巣嚢腫、内膜症が消失！「発酵ハトムギ」