CONTENTS

＜第一特集＞
腎機能を維持する秘策
人工透析を回避！血糖値や血圧も大改善

～片腎の体験者が証言「ホントに効いた」９つの方法～

＜スペシャル体験談＞ひとつきりの腎臓を一三年間保つ

＜解説＞腎と腎臓を維持するために知っておくべきこと

腎機能をいたわる機能水『レモン水』

減塩にも大いに役立つ『はちみつりんご酢』

疲れ知らずの簡単運動『四股ワット』

腎臓や内臓を活性する『肋骨ほぐし』

骨きわ刺激で体が元気に『しゃもじ刺激』

腎機能維持に効果大！『棒術整体』

全身の血流を活性する『ふくらはぎもみ』

その場で血圧が低下！『息吹き呼吸』

心地よい刺激が◎『スーパーボール刺激』

名医推奨 腎臓を守る！手づくり薬膳茶

＜第ニ特集＞
手づくり『にんにく焼酎』

血液サラサラ動脈硬化や糖尿病、疲労回復にも効く

＜第三特集＞
脳を活性する『声若返り術』

１日３分！ 割りばし声出しトレーニングで20年前の声をとり戻す

＜第四特集＞
『太れない症候群』

肥満よりも深刻！寿命を縮める

＜第五特集＞
『矢印書くだけ整体』

ひざ痛・腰痛・肩こり解消

＜第六特集＞
好評企画『記憶さかのぼりクイズ』

自分史と重ね合わせ脳に眠る記憶を呼びさままそう！

＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

私の安眠対策は、「ぬるミルク」＆「寝室アロマ」

＜お役立ち健康情報＞

有害物質をしっかり吸着・排出！腎臓・肝臓の解毒を促す『食べる活性炭』

10大成分が血管を若返らせて高血圧︑動脈硬化を改善『発酵黒豆エキス』

脳年齢が33歳も若返った！脳細胞の減少を止めて物忘れ撃退『脳力核酸』

物忘れ、不眠、うつを解消！ストレス軽減して眠りに導く『濃縮酒かす酵素』

血液・血管の﹁毒﹂を排除すれば『糖尿病・腎機能はぐんぐん改善される』

物忘れ退散！脳血管の弾力を高めてしなやかにする薬草を発見『丹参葉エキス』

高血糖で失明の危機の前に！糖尿病性網膜症︑緑内障が改善『アサイベリー』