新聞棒ストレッチ~10秒でガチガチの関節・筋肉がほぐれる~

CONTENTS

年だからで終わらせたくない!
そもそも、なんでガチガチ体になってしまうのか?

 

運動していない人にぴったり!
効率よくムリなく新聞棒ストレッチ、ここがスゴイ!

 

新聞棒と割りばし、5分でできる! 簡単「新聞棒」づくり

 

《日常生活がらくになる 基本のストレッチ》
体幹をきたえよう
背すじを伸ばそう
腕の可動域を広げよう
腰、股関節の柔軟性を取り戻そう
脚の筋力をアップしよう

 

新聞棒ストレッチ体験者たちの喜びの声

 

《困ったが解消できる 痛み別ストレッチ》
肩こり・首こり
五十肩
腰痛
ひざ痛

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2018年6月9日
『新聞棒ストレッチ』出版記念イベント
体操教室開催

東京・町田の久美堂 小田急店にて
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2018年6月14日
朝日新聞に掲載されました

20180614読売新聞

 2018年6月27日
K-mix(ケーミックス) モーニング ラジラ
清水真先生が生出演しました

 2018年7月11日
北海道新聞に掲載されました

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2018年7月10日
一般社団法人日本新聞協会
新聞協会」に掲載されました

新聞協会報1面

2018年7月11日
十勝毎日新聞に掲載されました

7月27日十勝毎日新聞

2018年9月4日
FM愛媛「fine」で
新聞棒ストレッチ教室が紹介されました

 

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