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カラー特集

粉吹き乾燥肌、腕・太もものセルライト解消！子宮筋腫・月経痛・生理不順も大軽快！

「炭酸風呂」でポカポカご自宅エステ

大特集

最新発表！「ガムを１０分噛むと眼圧下降！」

ドライアイ、眼精疲労一掃！近視０・０１が０・５！

老眼（大きく）、白内障、緑内障、飛蚊症が大改善！

①目の血流不足は眼病に直結！ガム噛みで血流はもちろん眼圧・視力も改善できる！

②視神経の圧迫を取り除き老眼、乱視が大改善！視力も上がると話題の「ニャンコの目体操」

③視力がすぐさま大改善！硬直した筋肉をほぐして血 流をアップさせる「顔じゃんけん」

④気の流れをよくして脳の疲れを解消すれば眼精疲労 は消失！視力も上がる！「セルフ気功」

⑤緑内障、飛蚊症がみるみる改善！目のエネルギーを補い血流促す！お手軽セルフケア「手足のお灸」

⑥目の酸欠を解消する「ペットボトル呼吸」で老眼、白内 障、緑内障が続々改善

⑦目の健康維持眼病予防・退散の自力解決は食事でサポ ート！編集部特選・目のよい食べ物！

特集２

医師が続々証言！コップ１杯飲むだけ！肌ツヤツヤ！フケも止まる！便通すぐさま絶好調！

高血圧、アトピー、白髪解消！お腹やせる！「昆布水」

特集３

耳鳴り、めまい、難聴から脱出！

「首の横筋ほぐし」で聴力戻った！ジェット機音消失！会話、電話がスイスイできる！

特集４

鎮痛薬いらない！寝込まない！食欲戻って毎日笑顔！

頭痛持ち返上！ズキズキ激痛、吐き気から解放！「頭皮のソフトゆるめ」

特集５

更年期のぼせが退散！高血圧、糖尿病、肥満も撃退！

「おいしい！温まる！冬食材スペシャル活用術」

連載

はつらつ僧侶川村明慶のこころの法話

旬の食材をいただく薬膳健脳食　薬膳料理研究家　黄惠子

若肌女医が教える！本当に知りたい美肌の教科書　蒲郡皮フ科院長　寺澤地子

還暦女医のレディースクリニック　里見英子クリニック院長　里見英子

病気を治す！動物のお医者さん　山手動物病院　上林昭

親孝行温泉　温泉エッセイスト　山崎まゆみ

別冊付録

緑内障の眼圧下がった！白内障、老眼、飛蚊症が大改善！

「アサイベリー」

保存ブック①

ヘモグロビンA1c、血糖値がぐんぐん正常化！糖尿病に自力で克つための特効成分！

「アカシアポリフェノール」

保存ブック②

「毒出し酵素」で高血圧・糖尿病・脳梗塞・心筋梗塞を撃退！

血液・血管がぐんぐん若返る！

特報

ヘモグロビンA1cが下降！「糖カット酵母」

脂肪肝解消！中性脂肪、風痛、骨粗しょう症も改善！「シジミ貝殻粉末」

「脳力核酸」で物忘れ退散！

糖尿病を全快に導く！「テンペ菌発酵の薬草茶」

子宮筋腫消えた！アトピー、直腸ポリープ、イボ、魚の目が続々退散！「発酵ハトムギ」