はつらつ元気 2016年 3月号
- タイトル
- はつらつ元気 2016年 3月号
- 発売日
- 2016/02/02(火)
- 月号
- 2016年3月号
- Vol / No
- 155
- サイズ
- A4変形判(270 x 210 mm)
- 付録
- <2大別冊付録> 高血圧・糖尿病・脳梗塞を撃退する「毒出し酵素」 血液検査がすべてA評価に!「発酵黒豆エキス」
<第一特集>
今、つらい「痛み・しびれ」をなんとかしたい!!
坐骨神経痛、頚椎症、腰痛、肩・腕・足の不調
<第三特集>
「毒出し玉皮スープ」で高血圧がすんなり改善
名医考案の処方箋レシピで、体の中の重金属や食品添加物などを排出する!
<第二特集>
即やせ!「松永式テープマジック」
本誌編集部員が誌上体験!ふくらはぎ、お尻、お腹、二の腕がどこまで減るか!?
ほか
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編集部より
「はつらつ元気」は毎月2日発売です。ご自宅まで毎号お届けできる、買い忘れのない定期購読をおすすめします。
CONTENTS
<第一特集>
今、つらい!痛み・しびれ なんとかしたい!!
坐骨神経痛、頚椎症、腰痛、肩・腕・足の不調
=解説=
加齢による体の変化、長年の体への負荷も痛み・しびれの大きな要因
●まるしびれの特効成分ビタミンB12を豊富に含む№1食材! 「ポイッとしじみ食」
●理学療法士が考案の簡単体操で痛み・しびれがスッと楽になる「気づかせ動作」
●指先からじんわり温め、血行促進 心と体をほぐして、痛みを緩和!「指湯ヨガ」
●水泳もどきで、しなやかな筋肉、丈夫な骨、健やかな神経を実現「エアスイミング」
●不調を招く硬い股関節をほぐし血流とともに痛み・しびれ解消「股関節ゆるめ」
●皮膚をつまんでやさしく引っぱり筋膜のゆがみ、よじれを整える!「筋膜のつまみ正し」
●弾力あるスーパーボールが患部をやわらかに刺激、慢性痛を改善「スーパーボール刺激」
●多彩な効能で痛み・しびれを解決「手術が回避できた」体験者も!「プラセンタ療法」
<第二特集>
「毒出し玉皮スープ」 高血圧がすんなり改善
名医考案の処方箋レシピで、体の中の重金属や食品添加物などを排出する!
<第三特集>
即やせ!「松永式テープマジック」
本誌編集部員が誌上体験!ふくらはぎ、お尻、お腹、二の腕がどこまで減るか!?
<第四特集>
「死ぬ肺炎」から身を守る方法
日本人の死因第3位! 油断するとこわい身近な病気
<連載>
○今月の一杯「せりと豆腐のスープ」
○里見英子先生の毎日若返り日記「こんぶ」をビローンと豪快に!