はつらつ元気 2016年 7月号

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編集部より

「はつらつ元気」は毎月2日発売です。ご自宅まで毎号お届けできる、買い忘れのない定期購読をおすすめします。

CONTENTS

<第一特集>
腰痛・膝痛・股関節痛が解消!
血糖値、血圧、体重低下!
「ふくらはぎ刺激」

◆〝元気で歩く〟ためのリハビリで足なえから復活!スタスタ歩ける
「ふくらはぎマッサージ」

◆ふくらはぎを活性化する歩き方で腎機能が改善!血圧や血糖値低下
「内臓トレーニング式・正しい歩き方」

◆リンパや血液の流れを促して腰痛やひざ痛、股関節痛を即解消
「しゃもじリンパ流し」

◆全身の不調を一掃!痛みや数値の改善をかなえる要所を大公開
「ふくらはぎの特効ツボ」

◆皮膚をやさしくつまんで血流改善、筋肉の固さをとって不調を正す
「ふくらはぎつまみ」

◆支障なく歩くための基本〝足指把持力〟を無理なく高める
「親指トレーニング」

◆名医が推奨!ふくらはぎを温め、毒素排出と血行をスムーズに促進
「お酢の足湯」

<第二特集>
京大名誉教授・がん治療の専門医がたどりついた
「がんに負けない食事」
治療を助ける!再発を防ぐ!末期がんからの寛解例も

<第三特集>
寝ている間に下半身が細く5分で下腹が10㎝減!
「足指ゴム輪巻き」

<第四特集>
梅雨明け後に患者数が急増〝キケンな脱水〞を防ぐ !
今から備える熱中症

<ミニ特集>
老眼や飛蚊症、眼精疲労を撃退!黒ごまクコ茶

<がんコラム>
代替医療も重視!欧米のがん治療事情

<連載>
○今月の一杯 はと麦のさっぱりスープでむくみ解消

○里見英子先生の毎日若返り日記 「高カカオチョコ」でプチ贅沢


 

 

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