CONTENTS

＜第一特集＞
新常識！発見ヘモグロビンA1cも無理なく改善
血糖値を自分で下げる

名医がズバリ解決！ 血糖値下げの勘違いQ&A

『レモンしょうが酢』で糖代謝を促進！高血糖が正常に

『炭水化物を食べても血糖値の急上昇を防ぐ』秘策発見

熟成で甘さ倍増！酵素豊富な『黒バナナ』で糖尿病撃退

『トイレ腸もみ』で胆汁酸の分泌を促し、血糖値を改善

黒が効く！手づくり『黒豆茶』でヘモグロビンA1cが低下

＜第二特集＞
糖尿病・更年期・便秘・冷えにも効く〝食べるクスリ〟
『山芋焼酎』で夜間頻尿ピタリ

＜第三特集＞
名医が考案！効果は太鼓判！　耳鳴り・めまい・難聴・頭痛を治す
『ティッシュ棒 回し噛み』

＜第四特集＞
薄毛や白髪など、男女の髪の悩みを解決！
『頭頂のネジ抜きマッサージ』

＜第五特集＞
指先を細かく使って物忘れを防ぐ！『脳活あやとり』

＜連載＞
○イライラ・ストレスに「カキと春菊のスープ」

○里見英子先生の毎日若返り日記　体幹を鍛えて転倒防止「低反発パッド」の出番