CONTENTS

＜第一特集＞
切れない血管、詰まらない血管
劣化した血管をよみがえらせる８つの秘策

[解説]
糖・塩・油・酒の摂り過ぎが招く“干からび血管”が
全身の老化を促し、不調や病を引き起こす要因

＜塩漬け血管に＞
1. 黒酢のカルシウム吸収効果がアップ！　減塩にも役立つ『黒酢煮干し』
2. 緑茶の血圧下げ成分・テアニンをぬるめの湯でじっくり抽出！『15℃緑茶』

＜糖漬け血管に＞
3. 糖を出して血管を強く元気に！『バナナ酢玉ねぎ』
4.〝アディポネクチン〟を増やし、高血糖のダメージを修復する『ホルモン出し呼吸』

＜酒漬け血管に＞
5. 貝から溶け出した栄養素で肝臓・血管はつらつ元気に！『しじみエキス』
6. 大胸筋を鍛えれば肝機能が向上。酒漬け血管も若返る『大胸筋運動』

＜油漬け血管に＞
7. 食事の前にチョコを食べれば効果絶大！　抗酸化力で血流改善『食前チョコ』
8. たたく振動で、血管についた脂肪をふるい落とす！『キングコング体操』

＜第二特集＞
「ドライマウス」を自分で潤す

「味がわからない」「飲み込めない」「舌が痛い」など〝口の乾き〟から起こる悩み、もうガマンしない！

＜第三特集＞
自律神経を整える「爪もみ」

痛み疾患が解消！糖尿病・ひざ痛改善＆薬も減らせた

＜第四特集＞
「骨きわほぐし」

首･肩・腰の慢性痛が無理なく消える！猫背も治る！

＜はつらつ美肌術＞
しゅわしゅわ楽しい♪　お肌しっとり 『手づくり入浴剤』

大評判！角質がスルスル落ちる 『梅干し化粧水』

＜里見英子先生の毎日若返り日記＞
「低カロリーがうれしい『カッテージチーズ』で骨粗しょう症を防ぐ！」

血管の縮みを抑えてナトリウム排出！高血圧が大改善 『二条大麦ギャバ茶』

血管しなやか！血の巡りが活性化して脳梗塞の後遺症脱出 『丹参葉エキス』

血糖値、ヘモグロビンＡ１ｃがみるみる改善 『アカシアポリフェノール』

目の血流サラサラ！眼病、視力低下が退散してメガネいらず 『アサイベリー』

ＧＰＴ、ＧОＴが大下降して脂肪肝解消！肝細胞の炎症を抑える 『垂盆草』

トリプルパワーで糖尿病改善！医学博士も絶賛 『テンペ菌発酵の薬草茶』

物忘れ退散！鍵やメガネがパッと見つかって会話のアレソレ解消 『脳力核酸』