CONTENTS

＜巻頭企画＞
血糖値・血圧・中性脂肪値を無理なく下げる
旬の野菜と果物の薬膳ジュース

＜第一特集＞
血糖値・血圧・中性脂肪を着実に下げる技が満載
今年こそ健康診断でＡ判定！

～今すぐ初めて習慣にしたい！数値下げ健康法～

10倍得する検査結果の生かし方

書き込むだけでOK！「健康レベルチェックシート」

血糖値・ヘモグロビンA1cは定番の健康野菜でするり下げ

血圧を上げない秘訣は血管を広げるギュッ・パッ体操にあり

肝機能値を禁酒せずに下げるちょいトレ＆ストレスケア

中性脂肪・悪玉コレステロール値はヘルシー野菜でらくやせ

＜第ニ特集＞
脊柱管狭窄症は「座骨刺激」で治す

体験者が証言！ひざ痛・座骨神経痛にも効いた

＜第三特集＞
初夏の『耳鳴り・めまい』を解消

季節の変わり目・梅雨時は要注意。その痛みや不調は『天気痛』かも！

＜第四特集＞
『脳活性ぷちクイズ』

考える力を養って脳をイキイキ元気に

＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

上って下りて『踏み台昇降』で筋力アップ

＜連載　棒術整体プログラム＞

『骨きわほぐしで痛みとり』

＜お役立ち健康情報＞

糖尿病性網膜症の失明を回避！黄斑症・緑内障・白内障も改善『アサイベリー』

糖尿病はお茶で治す！しっかり食べながら血糖値を下げる『天然野草の発酵茶』

ご飯、パン、お菓子の我慢なしでヘモグロビンA1cが下降！『糖カット酵母』

ドロドロ血液を改善して、糖尿病から脱却『生きたままの毒出し酵素』

腰・ひざの激痛、しびれ解消！五十肩・腱鞘炎も一挙退散『クリルオイル』

脊柱管狭窄症の痛み、しびれがスッと消失！『エミューオイル配合クリーム』

薬に頼らず糖尿病と縁が切れる！愛飲者が絶賛する鹿児島・桜島の『活泉水』

会話のアレソレが解消して暗記・暗算に自信！物忘れを撃退する『脳力核酸』