CONTENTS

＜新春企画＞
福いのしし折紙

＜第一特集＞
保存版
糖尿病を治す最強極意
～12人の先生による月替わり対策で血糖値下げ～

【1月】里見英子先生
正月太りにお役立ち『週末ゆる断食』

【2月】石原新菜先生
体温め名医が伝授『しょうが活用術』

【3月】井上堅介先生
秘伝のツボ刺激で糖尿病を改善する

【4月】栗原　毅先生
『ちょこっとチョコ食べ』で血糖値下げ

【5月】野村喜重郎先生
“黒い色素”が効く！『黒豆酢』を常食に

【６月】浅野次義先生
自分に最適な運動で血糖コントロールを

【7月】周東 寛先生
血糖値らくらく下げ２つのホルモン出し

【8月】植木もも子先生
血糖値改善に役立つ『薬膳ジュース』

【9月】鶴見隆史先生
『寒天』で、いつもの食事が抗糖尿病食に

【10月】権正広幸先生
『見えない運動』が血糖値下げに貢献する

【11月】人見惠子先生
毒出し力ばつぐん！『50℃みそ汁』

【12月】松本雄一先生
『食前キクイモ』で血糖値の上昇を抑制

 ＜第ニ特集＞
血圧・高血糖・便秘解消『黒糖白湯』

多数の健康効果を持つ「白湯」と、ミネラルの宝庫「黒糖」が合体！

＜第三特集＞
『はつらつ脳活体操』で認知症を防ぐ

かんたん運動で「なんだっけ？」を撃退

＜第四特集＞
手づくり段ボール中敷きで『足裏痛』を改善

立つ、歩くとビリっと痛い！

＜第五特集＞
ほうれい線を消す裏ワザ

『頭蓋骨指押しマッサージ』＆『酒粕で美肌をつくる』

＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

「楽しい！」刺激 “よいストレス”が毎日を豊かに彩る

＜お役立ち健康情報＞

高血糖・高血圧を下げる！中性脂肪、コレステロールも大改善『発酵黒豆エキス』

ご飯、パン、お菓子を我慢せずヘモグロビンがぐんぐん下降『糖カット酵母』

現役医師も絶賛！糖尿病がぐんぐん改善『生きたまま酵素』のすごい作用

糖尿病が大改善！血圧・血中脂質も正常値になって血管が若返る『玉ねぎの皮茶』

毎日飲んで血糖値が下がる！肥満も解消する天然水『鹿児島・桜島の活泉水』

物忘れ撃退！　脳年齢が歳若返って会話のアレ・ソレも解消『脳力核酸』

白内障・黄斑変性・緑内障・飛蚊症が解決！視力も向上する『アサイベリー』

シミを消してシワ、かゆみも一掃！　皮膚免疫力がアップする『椿油エッセンス』