はつらつ元気 2019年 6月号

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編集部より

「はつらつ元気」は毎月2日発売です。ご自宅まで毎号お届けできる、買い忘れのない定期購読をおすすめします。

CONTENTS

<第一特集>
高血圧薬に頼らずらくらく下げる
~“骨刺激”が効く! 血管を強くしなやかに~

血圧解説・血圧が上下する理由、動脈硬化の要因など「高血圧」の基礎知識
骨解説・骨の新陳代謝、骨粗しょう症と血圧の関係など「骨」の基礎知識
はつらつ先生が伝授!“骨”の刺激で高血圧を下げる&こんなタイプにおすすめ
実践法1 ● 平田先生の1日1分でOK!『かかと落とし体操』
実践法2 ● 周東先生のじんわり心地よい『骨温め&骨トントン』
実践法3 ● 権正先生の自ら試して効果を確認『骨きわほぐし』

 

<第二特集>
血糖値を下げる!『オクラの白みそ汁』

ネバネバパワーと乳酸菌の効果が相乗

 <第三特集>
脳の老化度がわかる誌上チェック

どんと来い!脳活性 脳の老化をすすめないコツも公開

<第四特集>
疲労回復・老化やがんを防ぐ効果も!本みりん活用術

「みりんシロップ」のつくり方も紹介

<第四特集>
肩・首・腰の痛み解消! 指『輪ゴム』筋トレ

両手の指にひっかけて左右に引っぱるだけ!

 

<連載 里見英子先生の毎日若返り日記>

歯ぐきのマッサージを寝る前の習慣に

 

<お役立ち健康情報>

糖尿病脱出! 毎日飲めば血糖値とヘモグロビンA1cがスパッと正常化 『発酵薬草茶』

“血液・血管の若返り”糖尿病・腎臓病は血液の毒出しで解決 『生きたまま酵素』

血管しなやか! 脳梗塞の後遺症が大改善して高血圧、神経痛も解消 『丹参葉エキス』

高血圧撃退! 降圧剤を卒業して高血糖・高中性脂肪・肥満も改善 『発酵黒豆エキス』

高血圧・高血糖が大改善! 血液サラサラになり血管年齢も若返る 『玉ねぎの皮茶』

老眼・白内障・緑内障・黄斑変性が大改善する視力アップ果実 『アサイベリー』

物忘れ撃退! 脳年齢が33歳も若返って会話のアレ、ソレが解消 『脳力核酸』

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