はつらつ元気 2019年 9月号
- タイトル
- はつらつ元気 2019年 9月号
- 発売日
- 2019/08/02(金)
- 月号
- 2019年9月号
- Vol / No
- 197
- サイズ
- A4変形判(285 x 210 mm)
- ページ数
- 162
- 付録
- 別冊付録①「血糖値、ヘモグロビンA1cを下げる!『アカシアポリフェノール』」 別冊付録②老眼、白内障、緑内障、糖尿病性網膜症が大改善!『アサイベリー』
本書『はつらつ元気』は、“読んで楽しく、実践して元気になる、 新世代シニアのカラダとココロを応援する健康情報誌”です。
高血糖や高血圧などの生活習慣病、腰やひざなどの慢性的な痛み、肥満や疲労など健康上の不安、、、日々悩める方々とともに、実生活に取り入れやすく続けられる改善方法を追求します。
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★今月の大特集★
老眼を自力で改善する真夏の2週間プログラム
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編集部より
「はつらつ元気」は毎月2日発売です。ご自宅まで毎号お届けできる、買い忘れのない定期購読をおすすめします。
CONTENTS
<第一特集>
老眼を自力で改善する真夏の2週間プログラム
白内障・近視・疲れ目解消、認知症も防ぐ‼
~名眼科医が推奨!目をよくする話題の脳トレ&眼筋ほぐし~
1日目「ガボール・アイ①」
2日目「手のひら温め」
3日目「『〇〇を探せ!』系トレーニング」
4日目「残像トレーニング」
5日目「目にも体にもよい食事」
6日目「ガボール・アイ②」
7日目「緑を眺めて自律神経調整」
8日目「追視トレーニング」
9日目「いやしの呼吸」
10日目「遠近視トレーニング」
11日目「視野拡大トレーニング」
12日目「仲間さがし」
13日目「まぶたさすりマッサージ」
14日目「ガボール・アイ③」
<第二特集>
50歳からの血糖値下げ
着実に効く!すぐできる食事・運動・習慣のコツ
<第三特集>
頭皮ぶるぶるマッサージ
抜け毛を防ぎ、ツヤをとり戻す
<第四特集>
眠りを誘う成分ベスト6
身近な食材でぐっすり安眠
<第五特集>
『しょうが白湯』
夏バテの原因〝腸冷え〞を改善
<連載 里見英子先生の毎日若返り日記>
「大人のあせも」には涼しい環境&朝シャワー
<お役立ち健康情報>
糖尿病、合併症を薬に頼らず自力で改善する方法 『生きたまま酵素』
血糖値、血圧、中性脂肪、コレステロールをまとめて改善 『発酵黒豆エキス』
ヘモグロビンA1cが下降! ご飯、パン、お菓子の我慢なしで糖尿病脱出 『糖カット酵母』
糖尿病脱出の専門茶! 医学博士も患者の飲用テストで絶賛 『8種の発酵薬草茶』
物忘れ撃退! 脳年齢が33歳も若返って会話のアレ、ソレが解消 『脳力核酸』