はつらつ元気 2019年 9月号

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編集部より

「はつらつ元気」は毎月2日発売です。ご自宅まで毎号お届けできる、買い忘れのない定期購読をおすすめします。

CONTENTS

<第一特集>
老眼を自力で改善する真夏の2週間プログラム
白内障・近視・疲れ目解消、認知症も防ぐ‼

~名眼科医が推奨!目をよくする話題の脳トレ&眼筋ほぐし~

1日目「ガボール・アイ①」
2日目「手のひら温め」
3日目「『〇〇を探せ!』系トレーニング」
4日目「残像トレーニング」
5日目「目にも体にもよい食事」
6日目「ガボール・アイ②」
7日目「緑を眺めて自律神経調整」
8日目「追視トレーニング」
9日目「いやしの呼吸」
10日目「遠近視トレーニング」
11日目「視野拡大トレーニング」
12日目「仲間さがし」
13日目「まぶたさすりマッサージ」
14日目「ガボール・アイ③」

<第二特集>
50歳からの血糖値下げ

着実に効く!すぐできる食事・運動・習慣のコツ

 <第三特集>
頭皮ぶるぶるマッサージ

抜け毛を防ぎ、ツヤをとり戻す

<第四特集>
眠りを誘う成分ベスト6

身近な食材でぐっすり安眠

第五特集
『しょうが白湯』

夏バテの原因〝腸冷え〞を改善

 

<連載 里見英子先生の毎日若返り日記>

「大人のあせも」には涼しい環境&朝シャワー

<お役立ち健康情報>

糖尿病、合併症を薬に頼らず自力で改善する方法 『生きたまま酵素』

血糖値、血圧、中性脂肪、コレステロールをまとめて改善 『発酵黒豆エキス』

ヘモグロビンA1cが下降! ご飯、パン、お菓子の我慢なしで糖尿病脱出 『糖カット酵母』

糖尿病脱出の専門茶! 医学博士も患者の飲用テストで絶賛 『8種の発酵薬草茶』

物忘れ撃退! 脳年齢が33歳も若返って会話のアレ、ソレが解消 『脳力核酸』

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