CONTENTS

＜第一特集＞
耳鳴り・めまい
「試して効いた実践法」2020年版・厳選情報
～耳鳴り・めまい改善８カ条～

気持ちよく耳周辺の血流活性 『指サック耳もみ』
あごのゆがみを正して症状を改善 『アイーン体操』
急なめまいをその場でストップ！ 『応急呼吸法』
つらい耳鳴りを即解消する秘策 『耳回し・耳抜き』
耳障りな音をシャットアウト！ 『雑音を聞く』
悪循環を断ち切り耳鳴り発症を予防 『気にしない』
真空パック状態の脳を解放する 『頭ゴシゴシ』
耳鳴り以外の不調にも効く！ 『亜鉛を摂る』

＜第二特集＞
腎臓病を招く動脈硬化を防ぐ
医師が教える「血管若返り法」

血管老化→腎障害が急増中！

 ＜第三特集＞
究極の「ひざ裏伸ばし」

ひざ痛・腰痛・股関節通を大改善！

＜第四特集＞
葛粉スープ

糖尿病、ダイエットに効果あり！

＜はつらつトピックス＞

つらい息切れ、咳が止まらない「肺気腫」に備える

＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

寝る前に１杯！『はちみつ白湯』で腸元気＆免疫向上

＜お役立ち健康情報＞

血管が詰まる前・破れる前に！ 血管をしなやかに柔らかく拡げる 『丹参葉エキス』

白内障、黄斑変性、緑内障、飛蚊症が解決！ 眼病一掃して視力も向上 『アサイベリー』

耳鳴り、めまい解消！ 聴力も大回復して補聴器いらず 『ナギイカダエキス』

ヘモグロビンA1cがぐんぐん下降！ ご飯、パン、お菓子の我慢なし 『糖カット酵母』

皮膚免疫力がアップ！ シミが消えてシワ、かゆみも一掃する 『椿油エッセンス』