CONTENTS

＜第一特集＞
アフターコロナ対策も万全
感染病から身を守る名医の知恵

【基本の解説】糖尿病・高血圧などの持病と感染症との関係

配給布マスク活用術
布マスクを快適に使うアイデア
自宅でつくる消毒液

食や習慣で感染症のリスクを減らす名医のアイデア
感染症から身を守る 食事と生活習慣実践法

おウチで無理なく！免疫力・筋力を向上する運動
感染症から身を守る 運動とストレスケア実践法

＜第二特集＞
たっぷり21問　脳活性ドリル

物忘れ撃退・認知症予防・ストレス解消に！

＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

頭上で手を重ねる進化系の「つま先立ち」で効果倍増

＜お役立ち健康情報＞

糖尿病脱出の極意公開！血糖値、ヘモグロビンA1cを下げる『アカシアポリフェノール』

免疫力を強化！免疫細胞を活性化して感染症を防ぐ・早く治す『発酵さけかす酵素』

東京大学薬学部が発見！免疫力を活性化、ウイルス感染をブロック『11-1乳酸菌』

ひざ、腰の痛みが消えると大評判！階段の上り下りも正座も楽々『金海参粉末』

血糖値が下がって免疫力も向上！糖尿病、感染症から体を守る鹿児島・桜島の『活泉水』

ヘモグロビンA1cがぐんぐん下降！ご飯、パン、お菓子の我慢なし『糖カット酵母』

脳年齢が33歳若返って物忘れ撃退！会話のアレ、ソレが解消し暗記に自信『脳力核酸』